Meine neusten Beiträge
Beziehung reflektieren – Klarheit gewinnen und bewusst handeln
Warum wir bleiben – und wie wir den Ausstieg schaffen Beziehung reflektieren ist ein wichtiger Schritt, um zu verstehen, warum wir bleiben – und wie wir bewusst entscheiden können, was wir wirklich brauchen. Ist meine Beziehung „toxisch“? - fragen sich...
Opferrolle in der Beziehung überwinden
Opferrolle in der Beziehung überwinden – Wege zu mehr Selbstwirksamkeit und Liebe In vielen Partnerschaften geraten Menschen unbewusst in die OPFERROLLE. Dabei stellen sie ihre eigenen Bedürfnisse hinten an, um Konflikte zu vermeiden oder den Frieden zu wahren....
Streit in der Beziehung?
Streit in der Beziehung? So findet ihr zurück zueinander Manchmal beginnt es ganz leise – ein Blick, ein Seufzen, ein kurzer Satz.Und doch spürst du: Die Stimmung ist gekippt.Aus einem Gespräch wird ein Streit, aus Nähe wird Distanz. Viele Paare kommen mit den...
Mehr Verbundenheit im Alltag
Mehr Verbundenheit im Alltag – mit Herz, Achtsamkeit und Ritualen In unserem modernen Leben sehnen wir uns tief im Inneren nach echter Nähe – zu uns selbst, zu anderen Menschen, zu unserem Alltag. Oft ist es aber gerade diese VERBUNDENHEIT, die im Trubel...
Nicht jede Krise ist laut – Wenn Beziehungen still zerbrechen
Nicht jede Krise ist laut – Wenn Beziehungen still zerbrechen Krisen in Beziehungen sind nicht immer laut und sichtbar. Manchmal kommen sie leise – in Form von DISTANZ, LEERE und INNEREN RÜCKZUG. Diese stillen Krisen, auch als „stille Beziehungskrise“ bezeichnet, sind...
Wenn Nähe Angst macht
Wenn Nähe Angst macht – Bindungsangst erkennen und lösen Warum Bindungsangst Beziehungen belastet (und was du tun kannst) Fühlst du dich manchmal überfordert, wenn dir jemand emotional zu nahe kommt? Oder zieht sich deine Partnerin zurück, sobald es verbindlich...
ERWARTUNG oder BESINNUNG?
ERWARTUNG oder BESINNING? WEIHNACHTEN, das Fest mit dem höchsten Konfliktpotenzial? Was ist WEIHNACHTEN für dich? Oder für euch als Paar? Ist es die Zeit des Gebens, des Zusammenseins und der Besinnung? Das Fest der Familie, der Liebe und der Freude?...
LIEBE ist Arbeit!
LIEBE IST ARBEIT! Aktive Pflege in der Beziehung ist entscheidend: In einer Welt, in der wir ständig mit neuen Eindrücken und Herausforderungen konfrontiert werden, tendieren wir oft dazu, die WERTVOLLSTEN DINGE in unserem Leben als selbstverständlich anzusehen – und...
Ruhst du dich noch auf der Vergangenheit aus?
Nutzt du die Vergangenheit, um: nach GRÜNDEN zu suchen, warum du so bist, wie du bist? so zu bleiben, wie du bist, da DU ja NICHTS dafür kannst? von anderen zu verlangen, sich gefälligst DIR anzupassen? Wenn dein Leben für dich so VOLLKOMMEN ok ist und...
Die Balance zwischen Distanz und Nähe
Nebeneinander oder Miteinander? Eine Entscheidung für deine Partnerschaft Es ist vollkommen in Ordnung, für was du dich entscheidest. Es ist deine ganz persönliche Entscheidung, wie viel TIEFE du in deine Partnerschaft lässt. Wie sehr du bereit bist, deinen...
Beständige Liebe durch UMERZIEHEN?
Beständige Liebe durch UMERZIEHEN? Unschlagbares DREAM TEAM oder grimmige Zweisamkeit? Wenn er/sie erst das macht, was ich für richtig halte, bin ich glücklich?!? Ist das wirklich so? Ein paar Gedanken dazu: Ein entscheidender Ansatz ist das sogenannte...
Toleranz in der Partnerschaft?
Wie weit geht deine Toleranz in der Partnerschaft? Schätze deine Partnerschaft, ihr zeigt euch gegenseitig eure ganz eigenen Vorstellungen von der Welt auf. Und beide sind richtig. Du hast dadurch die Chance zu wachsen. Gerade in den Momenten, in denen du andere...
Sicherheit durch die Beziehung?
SICHERHEIT ist ein grundlegendes Bedürfnis Sicherheit ist ein grundlegendes Bedürfnis, das alle unsere Beziehungen durchdringt. In einer Welt, die sich ständig verändert, ist es wichtig, sich zu fragen, wie sicher wir uns in unserem Leben fühlen. Hast du...
Neue Liebe neues Glück?
NEUE Liebe = NEUES Glück??? Eine neue Liebe kann aufregend und vielversprechend sein. Dein:e neue:r Partner:in sieht gut aus, hat einen tollen Job und genießt einen gewissen Status. Doch die entscheidende Frage lautet: Inwieweit hat er oder sie sich bereits mit...
Neues Verhalten stärkt die Partnerschaft
GLÜCKLICHE und GESUNDE Beziehungen fallen nicht vom Himmel. Unbewusst ablaufende VERHALTEN können ihnen schaden. Die Folgen sind SCHWERWIEGEND – von Streit bis Trennung. Löse dein negatives, erlerntes Verhalten auf, habe den Mut NEUE Erfahrungen zu machen und...
Schwäche-Starre-Mut-Stärke in deiner Partnerschaft
Eingefahrene Beziehung? In jeder Partnerschaft gibt es Höhen und Tiefen. Zeiten der Freude und des Lachens können genauso plötzlich von Momenten des Konflikts und der Unsicherheit abgelöst werden. Oft fühlen sich Menschen in einer Beziehung schwach oder hilflos,...
Zärtlichkeit als Liebessprache
Liebessprache: ZÄRTLICHKEIT Zärtlichkeit ist ein tief verwurzeltes Bedürfnis in unserer Psyche und spielt eine entscheidende Rolle für unser emotionales und körperliches Wohlbefinden. Mit Babys und Kleinkindern kommunizieren wir hauptsächlich durch Berührungen. Liebe,...
Lob und Anerkennung als Liebessprache
Liebessprache: LOB UND ANERKENNUNG „Blicke sagen mehr als tausend Worte!“ – Doch nicht, wenn die Liebessprache „Lob und Anerkennung“ gesprochen wird. Hier haben Worte eine besondere Bedeutung. Menschen, deren Liebessprache Lob und Anerkennung ist, erfahren Liebe durch...
Hilfsbereitschaft als Liebessprache
Liebessprache: HILFSBEREITSCHAFT Für viele Menschen ist es ein besonders tiefgreifender Ausdruck von Zuneigung, wenn der Partner durch kleine und große Taten zeigt, dass er oder sie für den anderen da ist. Was bedeutet Hilfsbereitschaft als Liebessprache? Du fühlst...
Zweisamkeit als Liebessprache
Liebessprache: Zweisamkeit Liebe lässt sich auf viele verschiedene Weisen ausdrücken, und für einige Menschen ist die Zweisamkeit eine besonders bedeutende Form der Kommunikation. Hier geht es um die Qualität der gemeinsam verbrachten Zeit. Bewusst Aufmerksamkeit...
Geschenke als Liebessprache
Liebessprache: GESCHENKE Liebe lässt sich auf viele verschiedene Weisen ausdrücken, und für einige Menschen ist das Schenken eine besonders bedeutende Form der Kommunikation. Was ist das? Es geht hier weniger um den materiellen Wert eines Geschenks, sondern vielmehr...
MUT – die Abwesenheit von Angst?
Mut: Die Abwesenheit von Angst ? Eine Reise ins Wunderland Mut wird oft missverstanden. Viele glauben, dass mutige Menschen keine Angst haben. Doch wahre Tapferkeit zeigt sich nicht in der Abwesenheit von Angst, sondern in der Fähigkeit, trotz Angst zu handeln. Ein...
Der besitzergreifende Bindungsstil
Besitzergreifender Bindungsstil Zwischen Liebe und Kontrolle Der besitzergreifende Bindungsstil zeichnet sich durch ein stark ausgeprägtes Bedürfnis nach Kontrolle und Dominanz in Beziehungen aus. Menschen mit diesem Bindungsstil neigen dazu, ihre Partner enger zu...
Der abweisende Bindungsstil
Abweisender Bindungsstil Zwischen Distanz und Unabhängigkeit. Der abweisende Bindungsstil beeinflusst Beziehungen, indem er stark von dem Wunsch nach Unabhängigkeit und emotionaler Distanz geprägt ist. Menschen mit diesem Bindungsmuster vermeiden häufig Nähe, weil sie...
Der ängstliche Bindungsstil
Ängstlicher Bindungsstil Verlustangst Der ängstliche Bindungsstil ist von intensiven emotionalen Höhen und Tiefen geprägt, die auf tief verwurzelten Unsicherheiten beruhen. Menschen mit diesem Bindungsstil empfinden oft eine starke Angst vor Ablehnung und...
Der sichere Bindungsstil
Sicherer Bindungsstil Der Sichere Bindungsstil: Grundlage für Gesunde Beziehungen Ein sicherer Bindungsstil ist ein fundamentaler Baustein für stabile und erfüllende Beziehungen. Dieser Bindungsstil zeichnet sich durch Vertrauen, emotionale Intimität und eine positive...