SICHERHEIT ist ein grundlegendes Bedürfnis

Sicherheit ist ein grundlegendes Bedürfnis, das alle unsere Beziehungen durchdringt. In einer Welt, die sich ständig verändert, ist es wichtig, sich zu fragen, wie sicher wir uns in unserem Leben fühlen.

Hast du oft Angst und Panik,

oder kannst du loslassen  und die Kontrolle abgeben?

Wie stabil bist du in deinem Inneren?

Natürlich brauchst du Kontrolle in deinem Leben. OHNE KONTROLLE kannst du dich nicht sicher fühlen. Doch die entscheidende Frage ist: Was kontrollierst du?

Du hast die Möglichkeit, auf deine Wahrnehmung Einfluss zu nehmen. Das bedeutet, DU KANNST STEUERN, wie du Dinge bewertest, welchen Glaubenssätzen du folgst, welche Schlussfolgerungen du ziehst, wie stark Emotionen in dir aufsteigen und wieder abklingen, und wie sich dein Körper dabei fühlt. Diese Faktoren kannst du achtsam kontrollieren.

Wenn du lernst, was in deinem Inneren vorgeht und keine Angst mehr vor deinen Gefühlen hast, stellt sich ein Gefühl von SICHERHEIT ein. Wenn du jedoch keine bewusste Antwort findest, die sich gut und angemessen anfühlt, wirst du von deinen Gefühlen überrollt . Dann antworten deine MECHANISMEN oder ÜBERLEBENSINSTINKTE, die oft impulsiv und nachträglich mit Scham oder Schuld behaftet sind. Diese Reaktionen stammen aus einem Bewusstsein von Angst, Schutz und Verteidigung und hinterlassen im Gehirn die Information von Gefahr.

Innere Sicherheit erlebst du erst,

wenn du dein Leben außerhalb deiner

Mechanismen und Überlebensinstinkte

wahrzunehmen beginnst.

Innerhalb deines Schutzverhaltens findest du keine stabile Sicherheit, sondern nur den Impuls, dich vor etwas zu schützen. Dieser zeigt dir nur, dass das Leben unsicher ist, und hält deinen Fokus auf die KONTROLLE DES AUSSEN gerichtet.

Du kannst diesen Teufelskreis durchbrechen, hier sind ein paar Wege zur inneren Sicherheit:

💫sei achtsam:

Durch Achtsamkeitsübungen wie Meditation und bewusstes Atmen kannst du lernen, deine Gedanken und Gefühle ohne Urteil zu beobachten. Dies hilft dir, eine größere Kontrolle über deine Reaktionen zu erlangen.

💫reflektiere dich selbst:

Nimm dir regelmäßig Zeit, um über deine Glaubenssätze und emotionalen Reaktionen nachzudenken. Frage dich, welche dieser Glaubenssätze dir SICHERHEIT geben und welche dich eher einschränken.

💫 entwickle emotionale Intelligenz:

Lerne, deine Emotionen zu erkennen, zu verstehen und gesund zu regulieren. Dies fördert nicht nur dein eigenes Wohlbefinden, sondern verbessert auch deine Beziehungen.

💫setze Grenzen:

KLARE GRENZEN in Beziehungen schaffen ein Gefühl von Sicherheit und Respekt. Kommuniziere deine Bedürfnisse und lerne, auch die Grenzen anderer zu respektieren.

💫betreibe Selbstfürsorge:

Sorge gut für dich selbst, sowohl körperlich als auch emotional. Gönne dir Pausen, pflege Hobbys und umgebe dich mit unterstützenden Menschen.

Innere Sicherheit ist ein Prozess,

der Zeit und Bewusstsein erfordert.

Wenn du diesen Weg beschreitest, kannst du eine tiefere Stabilität in dir selbst finden und deine Beziehungen POSITIV beeinflussen. Anstatt von äußeren Umständen und unseren Überlebensinstinkten getrieben zu werden, lernst du, aus einem Ort des Friedens und der Sicherheit zu handeln.

Dieser Weg zur inneren Sicherheit ist nicht nur für deine eigene Beziehung wichtig, sondern auch für dein gesamtes Lebensgefühl in einer sich ständig VERÄNDERNDEN Welt.

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