GERADE HEUTE:

 

SORGE DICH NICHT

 

(Sei bereit für Veränderungen und fürchte Dich nicht vor ihnen)

 

Diese Lebensregel kann auch positiv formuliert werden: 

 

Nur heute werde ich mit Leichtigkeit durch das Leben gehen

 

 

*Wie man mit Sorgen umgeht: Der Schlüssel zur Gelassenheit*

 

Die zweite Lebensregel von Reiki, „NUR HEUTE SORGE DICH NICHT“ ist eine Erinnerung daran, wie wichtig es ist, gerade in einer Welt VOLLER HERAUSFORDERUNGEN UND UNSICHERHEITEN, Sorgen loszulassen. Die zweite Reiki Lebensregel lädt uns ein, genau das zu tun: „Nur heute, sorge dich nicht.“ Diese einfache, aber tiefgründige Weisheit ermutigt uns, im Hier und Jetzt zu leben und Vertrauen in den Fluss des Lebens zu entwickeln. 

 

Wie können wir den Teufelskreis der Sorgen durchbrechen?

 

Achtsamkeit und Meditation:

Regelmäßige Meditation und Achtsamkeit können dir dabei helfen, deine Reaktionen besser wahrzunehmen und zu beobachten. Stressige oder provokante Situationen kannst du somit BESSER KONTROLLIERN.

 

Die Kraft des gegenwärtigen Moments:

Sorgen entstehen häufig aus dem Wunsch heraus, die ZUKUNFT KONTROLLIEREN ZU WOLLEN. Doch wie Studien zeigen, treten viele unserer Befürchtungen nie ein. Indem wir uns auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren, können wir lernen, diese Ängste loszulassen und inneren Frieden zu finden.

Praktische Wege zur Gelassenheit:

Integriere regelmäßige Achtsamkeitsübungen in deinen Tagesablauf. Diese helfen dir dabei, DEN GEIST ZU BERUHIGEN, damit du dich auf das Hier und Jetzt fokussieren kannst.

Körperliche Aktivitäten wie Yoga, Spaziergänge oder Tanzen fördern die Ausschüttung von Endorphinen und REDUZIEREN STRESS.

Nehme dir täglich Zeit für Ruhe und Entspannung, das STÄRKT die RESILIENZ und DAS EMOTIONALE WOHLBEFINDEN. Plane bewusst Pausen ein!

Nehme dir bewusst Zeit, um über deine Sorgen nachzudenken, dadurch kannst du lernen, sie BESSER ZU KONTROLLIEREN UND ZU RELATIVIEREN.

 

 

HABE VERTRAUEN IN DEN LEBENSFLUSS!

 

 

Die zweite Reiki Lebensregel erinnert uns daran, dass wir nicht alles kontrollieren können – und das ist in Ordnung. Indem wir lernen, loszulassen und dem Leben zu vertrauen, öffnen wir uns für neue Möglichkeiten und Erfahrungen.

 

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In meinen Reiki Ausbildungen und Coachings begleite ich dich dabei, innere Ruhe zu finden und dein volles Potenzial zu entfalten.

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